上山偃伸如望天，下山傴仆如深泉。胡為持此不貲寶，來試萬丈懸崖巔。
前人見踵后見頂，反足鳥道相攀牽。欻然置我章貢上，水激石罅奔雷填。
荒塍曲澗無遠近，渺渺不見墟中煙。土岡鑿路狹如隧，蘇壁藤薜蛟蛇纒。
寒風颼飗失白日，上有萬木蒼陰玄。航溪之深掲其淺，碎石嚙足聲號川。
茗山發我一長喟，彼有吳市人中仙。飛瓊練玉存故處，祗有井灶無霜鉛。
我今正坐五斗米，悔不辟粒從期佺。向來吳松厭羈旅，三歲半逐鴟夷船。
故教筦庫著疏嬾，坐守兀兀聊窮年。安知求逸得奔走，豈異避挺蒙戈鋋。
咄嗟萬事無必計，努力唯有歸園田。
上山時仰著身子像在望天，下山時彎腰像要跌入深泉。為何帶著這無比珍貴之物，來這萬丈懸崖之頂試煉。前面的人只能看到腳跟后面的人只能看到頭頂，在險峻的山路上像鳥一樣反著腳相互攀援。忽然間我到了章貢之地，水流沖擊石縫如奔雷般轟鳴?；奶锖颓鄣纳綕静徽撨h近，都渺渺看不到村落的炊煙。在土岡上鑿出的路像隧道一樣狹窄，陡峭的石壁上藤蘿像蛟蛇纏繞。寒風吹得白晝失色，上面萬木枝葉濃綠陰森。有時趟過深溪有時走過淺灘，碎石硌腳聲音在山谷中號響。茗山讓我長嘆一聲，那里有像吳市中仙人一樣的人。潔白如玉的勝景還在原處，只是井灶旁已沒有煉丹的鉛粉。我如今只為五斗米折腰，后悔沒像古人一樣辟谷追隨仙人。從前在吳淞就厭倦了羈旅生活，三年半都像跟著鴟夷船漂泊。所以才被安排在倉庫這種閑職，無所事事地打發時光。哪知道想求安逸卻四處奔走，這和躲避棍棒卻被戈矛所傷有何不同。唉，萬事都難以預料，唯有努力回歸田園才是正途。
偃伸：仰身伸展。
傴仆：彎腰俯身。
不貲寶：價值無法估量的寶貝，這里可能指自己的才能等。
鳥道：形容山路險峻，只有飛鳥可過。
欻然：忽然。章貢：地名。
罅：縫隙。
荒塍：荒田。
蘇壁：陡峭的石壁。藤薜：藤蘿。
颼飗：風聲。
掲：通“揭”，提起衣服涉水。
嚙：咬，這里指碎石硌腳。
茗山：山名。
吳市人中仙：指像在吳市中隱居的仙人一樣的人。
飛瓊練玉：形容潔白如玉的景象。
霜鉛：煉丹的鉛粉。
五斗米：指微薄的俸祿。
辟粒：辟谷，不食五谷。期佺：古代仙人。
吳松：即吳淞，地名。
鴟夷船：春秋時范蠡泛五湖乘的船，后泛指漂泊的船。
筦庫：倉庫，這里指管理倉庫的小官職。
挺：棍棒。戈鋋：兵器。
具體創作時間不詳。詩人到任為官兩旬，多次奔走于山野之間，在這樣的經歷中，他感受到了奔波的艱辛，聯想到自己為了微薄俸祿而放棄自由的生活，從而有感而發創作此詩。
這首詩主旨是表達對官場奔波的厭倦和對田園生活的向往。其突出特點是對山野環境描寫生動，情感表達真摯。在文學史上雖可能不是廣為人知的名篇，但能反映出詩人在特定境遇下的心境和情感。
酌郁既灌，薌蕭方爇.籩豆靜器，簠簋芬飶。 魚臘薦美，牲牷表潔。是戢是將，載迎載列。
徹公之清若冰雪，高僧天資與人別。三十能詩名已出，名在詩流心在律。
不殊惠遠殊惠休，皎然未合誰與儔。白云蕭散何定止，忽入關中訪包李。
孤清難立眾所沮，到底無辜中非語。木秀于林風必摧，徹公懷德成禍胎。
古人已往不復嘆，為爾為詩遺后來。
一輪明月掛天心，四海生靈荷照臨。 何必西風撼丹桂，碧霄重送九秋音。
捉賊分明要見贜，十身調御下禪床。 曾經巴峽猿啼處，鐵作心肝也斷腸。
城南措大騎驢子，市北郎君跨馬兒。 各各四蹄俱著地，三春同到月明池。
昨日兮昨日，昨日何其少！ 昨日過去了，今日徒煩惱。 世人但知悔昨日，不覺今日又過了。 水去汩汩流，花落知多少，成事立業在今日，莫待明朝悔今朝。
始聞阿閣一聲鐘，日暖蒼龍睡正濃。 再擊鳳凰臺上鼓，夜半祥鸞未飛舞。 帝苦永固如磐石，胡僧枉費平生力。 回指少林歸去來，春風一陣華狼藉。
盈盈嬌女閨中秀，詠絮吟風。玉佩玲瓏。繞膝承歡笑語融。
年來遠嫁他鄉去，淚雨常濛。凝睇吳峰。此后應從夢里逢。
隆恩百歲渾無報，握手江干。恨罨征帆。病眼朦朧仔細看。
暮秋駕鶴游蓬島，佩冷云寒。長夜漫漫。淚灑吳江樹樹丹。
早春抱病魚軒至，榻拂輕埃。徑掃蒼苔。幽閣重門此日開。
而今冷落西園路，剩粉遺釵。香暗塵埋。夜夜西風墮老槐。
得不得，傅不得，歸根得旨復何言。 憶得首山曾漏泄，新婦騎驢阿家牽。
嗟來咄去，被天公、把做小兒調戲。蹀雪龍庭掃未久，還促炎州行李。不半年間，北胡南越，一萬三千里。征衫著破，著衫人、可知矣。 休問海角天涯，黃蕉丹荔，自足供甘旨。泛綠依紅無個事，時舞斑衣而已。救蟻藤橋，養魚盆沼，是亦經綸耳。伊周安在，且須學老萊子。
酒薄愁濃醉不成。夜長欹枕數殘更。嫩寒時節過燒燈。 已自孤鸞羞對鏡，未能雙鳳怕聞笙。莫教吹作別離聲。
乾坤能大，算蛟龍元不是池中物。風雨牢愁無著處，那更寒蛩四壁。橫槊題詩，登樓作賦，萬事空中雪。江流如此，方來還有英杰。(寒蛩 一作：寒蟲) 堪笑一葉漂零，重來淮水，正涼風新發。鏡里朱顏都變盡，只有丹心難滅。去去龍沙，江山回首，一線青如發。故人應念，杜鵑枝上殘月。
德祐二年二月十九日，予除右丞相兼樞密使，都督諸路軍馬。時北兵已迫修門外，戰、守、遷皆不及施。縉紳、大夫、士萃于左丞相府，莫知計所出。會使轍交馳，北邀當國者相見，眾謂予一行為可以紓禍。國事至此，予不得愛身；意北亦尚可以口舌動也。初，奉使往來，無留北者，予更欲一覘北，歸而求救國之策。于是辭相印不拜，翌日，以資政殿學士行。
初至北營，抗辭慷慨，上下頗驚動，北亦未敢遽輕吾國。不幸呂師孟構惡于前，賈余慶獻諂于后，予羈縻不得還，國事遂不可收拾。予自度不得脫，則直前詬虜帥失信，數呂師孟叔侄為逆，但欲求死，不復顧利害。北雖貌敬，實則憤怒，二貴酋名曰“館伴”，夜則以兵圍所寓舍，而予不得歸矣。未幾，賈余慶等以祈請使詣北。北驅予并往，而不在使者之目。予分當引決，然而隱忍以行。昔人云：“將以有為也”。
至京口，得間奔真州，即具以北虛實告東西二閫，約以連兵大舉。中興機會，庶幾在此。留二日，維揚帥下逐客之令。不得已，變姓名，詭蹤跡，草行露宿，日與北騎相出沒于長淮間。窮餓無聊，追購又急，天高地迥，號呼靡及。已而得舟，避渚洲，出北海，然后渡揚子江，入蘇州洋，展轉四明、天臺，以至于永嘉。
嗚呼！予之及于死者，不知其幾矣！詆大酋當死；罵逆賊當死；與貴酋處二十日，爭曲直，屢當死；去京口，挾匕首以備不測，幾自剄死；經北艦十余里，為巡船所物色，幾從魚腹死；真州逐之城門外，幾彷徨死；如揚州，過瓜洲揚子橋，竟使遇哨，無不死；揚州城下，進退不由，殆例送死；坐桂公塘土圍中，騎數千過其門，幾落賊手死；賈家莊幾為巡徼所陵迫死；夜趨高郵，迷失道，幾陷死；質明，避哨竹林中，邏者數十騎，幾無所逃死；至高郵，制府檄下，幾以捕系死；行城子河，出入亂尸中，舟與哨相后先，幾邂逅死；至海陵，如高沙，常恐無辜死；道海安、如皋，凡三百里，北與寇往來其間，無日而非可死；至通州，幾以不納死；以小舟涉鯨波出，無可奈何，而死固付之度外矣。嗚呼！死生，晝夜事也。死而死矣，而境界危惡，層見錯出，非人世所堪。痛定思痛，痛何如哉！
予在患難中，間以詩記所遭，今存其本不忍廢。道中手自鈔錄。使北營，留北關外，為一卷；發北關外，歷吳門、毗陵，渡瓜洲，復還京口，為一卷；脫京口，趨真州、揚州、高郵、泰州、通州，為一卷；自海道至永嘉、來三山，為一卷。將藏之于家，使來者讀之，悲予志焉。
嗚呼！予之生也幸，而幸生也何為？所求乎為臣，主辱，臣死有余僇；所求乎為子，以父母之遺體行殆，而死有余責。將請罪于君，君不許；請罪于母，母不許；請罪于先人之墓，生無以救國難，死猶為厲鬼以擊賊，義也；賴天之靈，宗廟之福，修我戈矛，從王于師，以為前驅，雪九廟之恥，復高祖之業，所謂誓不與賊俱生，所謂鞠躬盡力，死而后已，亦義也。嗟夫！若予者，將無往而不得死所矣。向也使予委骨于草莽，予雖浩然無所愧怍，然微以自文于君親，君親其謂予何！誠不自意返吾衣冠，重見日月，使旦夕得正丘首，復何憾哉！復何憾哉！
是年夏五，改元景炎，廬陵文天祥自序其詩，名曰《指南錄》。
